voor thuis, onderweg en alles ertussenin

Je kind heeft geen lastig gedrag. Het heeft soms gewoon een systeem dat overloopt.

Praktische tools, herkenning en ideeën voor moeders van kinderen met ADHD, autisme of AuDHD.

misschien speelt dit —

Herkenbaar? Dan ben je hier goed.

Je kind houdt zich op school groot en ontploft thuis.
Je vraagt "hoe was school?" en krijgt "goed." Drie uur later hoor je ineens een verhaal waar een hele Netflix-serie in zat.
Een dagje weg begint leuk — totdat honger, geluid, wachten en een vergeten oplader besluiten samen te werken.
Je weet dat je kind overprikkeld is. De rest van de wereld noemt het lastig gedrag. Jij hebt zelf trouwens ook een brein met zo'n 48 open tabbladen.
wat gebeurt er eigenlijk —

Rustig op school, vol vanbinnen

Neurodivergente kinderen nemen vaak de hele dag informatie op. Op school lijken ze soms relatief rustig — thuis, waar het veilig voelt, komt de ontlading.

Gedrag kan een vorm van communicatie zijn, zeker wanneer een kind overprikkeld of overvraagd raakt.
Overprikkeling laat zich niet altijd meteen zien.
Sommige kinderen kunnen pas later vertellen wat er gebeurd is.
Veel vragen direct na school geven soms juist extra druk.
Herstel en ontlading zijn geen luxe, maar nodig.
geduld mag —

Soms komt het verhaal pas drie uur later.

Je hoeft niet meteen alles uit je kind te trekken. Sommige kinderen hebben eerst tijd nodig om te landen, te eten, te bewegen, te ontprikkelen — en pas dán woorden te vinden.

iets samen doen een losse vraag luisteren als het spontaan komt niet meteen tien vervolgvragen
praktische tools voor thuis —

Onderwerpen waar later meer bij komt

Na school

Ontladen en herstellen.

Eten & drinken

Voorkomen dat honger zich vermomt als totale wereldondergang.

Overgangen

Van school naar thuis, van scherm naar eten, van huis naar uitstapje.

Planning

Voorbereiden zonder iedere minuut vast te leggen.

Prikkels

Geluid, drukte, wachten, warmte, kleding, honger, vermoeidheid.

Communicatie

Vragen stellen zonder een kruisverhoor te beginnen.

Meltdown / shutdown

Wat kun je doen als het systeem echt vol zit?

psst, hier —

Een dagje weg zonder dat je om 14:17 allemaal klaar bent met het leven

Voorbereiding helpt. Geen garantie op een perfect uitstapje, wel meer kans op rust omdat de basis geregeld is.

drinken groente/fruit zout snackje zoet snackje bakjes/zakjes telefoon powerbank laadkabel reserveplan
Download de gratis checklist
en dan gaan we ook nog op vakantie… —
binnenkort

Reizen met een neurodivergent kind vraagt net wat meer voorbereiding

Dit onderdeel wordt nog uitgebreid. Onderwerpen die eraan komen:

reizen met OV hotelkeuze meerdere overnachtingen verwachtingen vooraf eten onderweg activiteiten plannen herstelmomenten omgaan met wijzigingen tas inpakken prikkels onderweg
niet alleen over je kind —

Je kind heeft een zenuwstelsel. Jij trouwens ook.

Moeders denken vaak vooruit, reguleren, plannen, nemen spullen mee, lezen signalen, vangen verwachtingen van anderen op — en zichzelf nemen ze meestal als laatste mee.

Oplossingen werken alleen als ze ook een beetje haalbaar zijn voor jou. Geen mom-guilt hier. Wel erkenning, en praktische zachtheid.

misschien ben jij het ook —

Veel moeders herkennen zichzelf pas nádat hun kind onderzocht wordt.

Zelf snel overprikkeld raken. Moeite met planning. Spullen vergeten. Sociale druk voelen. Behoefte aan zowel rust als afwisseling. Vastlopen op standaard routines.

Je hoeft geen perfect gereguleerde ouder te zijn om je kind te kunnen ondersteunen.

glitter guide —

Voor als je straks meer wilt lezen

Waarom ontploft mijn kind juist thuis?
Wat vraag je na school als "hoe was het?" niets oplevert?
Een dagje weg voorbereiden zonder militaire operatie
Overprikkeling herkennen vóór de bom barst
Waarom honger soms geen honger lijkt
Reizen met een kind dat slecht tegen verandering kan
Hoe plan je als je zelf ADHD hebt?
Bekijk de Glitter Guide
tot slot —

Je hoeft thuis geen perfect prikkelarm laboratorium te bouwen

Een paar slimme aanpassingen kunnen soms al veel verschil maken.

Begin met de gratis checklist Bekijk alle tools